Массаж под ваш вид спорта, нагрузку и этап тренировок: восстановиться после зала или пробежки, подготовиться к старту, снять тяжесть в мышцах. Для спортсменов, бойцов и тех, кто ходит в зал.
Это массаж под вашу нагрузку: вид спорта, тренировки и этап подготовки. После тренировки он помогает восстановиться, перед стартом подготовить мышцы. Силу и зоны мастер подбирает под задачу, а не по шаблону.
У каждого спорта своя нагрузка, поэтому и массаж разный. Выберите, что про вас, и скажите мастеру при записи.
Бег и велосипед, футбол, хоккей, теннис, плавание, гимнастика.
Скажите мастеру расписание тренировок и стартов: от него зависит, каким будет массаж.
Единоборства нагружают плечи, шею, спину, предплечья и ноги, а спарринги добавляют ударной нагрузки.
При свежем ушибе или травме сначала к врачу, а массаж потом, в восстановлении.
Не нужно быть профессионалом: достаточно регулярно тренироваться или просто много двигаться.
Расскажите, что тренировали и когда следующая тренировка.
Проработка зон, которые больше всего нагружены вашим видом спорта. Подходит для восстановления после тренировок.
Когда нагрузка большая или нужно проработать и ноги, и спину с плечами без спешки.
Отдельная запись и своя цена: мастер с опытом более 30 лет, работал массажистом спортсменов на Олимпийских играх в Сочи 2014, отмечен государственными наградами. Выбирают перед стартами, при больших нагрузках и когда важен именно опыт работы со спортсменами высшей лиги.
Почему цена другая: за опыт мастера, который работал со спортсменами на Олимпийских играх. Сам массаж те же 60 или 90 минут. Обычный спортивный массаж в TARA стоит 4 500 ₽.
Сила, приёмы и зоны зависят от вашего спорта, нагрузки и этапа тренировок. Поэтому до начала мастер всегда спрашивает, чем вы занимаетесь и когда следующая тренировка или старт.
Восстановить мышцы и снять тяжесть. После бега обычно больше внимания ногам, после силовых спине, плечам и ногам.
Это другая процедура, чем расслабляющий массаж: мышцы готовят к нагрузке. Скажите мастеру дату и время соревнований.
Массаж может стать частью плана восстановления. Ритм визитов подберёте вместе с мастером.
Не обязательно быть профессионалом: зал, бег, плавание, йога, танцы или просто активная жизнь.
Отмечаете в брифе, что важно: зоны, сила, самочувствие. Пока вы переодеваетесь, мастер с ним знакомится. Разговаривать не обязательно, но подсказывать мастеру по ходу можно.
Халат, тапочки, одноразовое бельё и душ: всё уже готово.
Комната релаксации и солевая ванночка для ног, чтобы переключиться.
60 или 90 минут: больше времени на нагруженные зоны. Силу можно менять по ходу, просто скажите мастеру.
После массажа чай с угощением и вода: дайте мышцам спокойно перейти к обычному ритму.
Сильнее не значит лучше. Спортивный массаж бывает глубоким, но не должен быть болезненным через силу. Говорите мастеру, как вам.
Он не заменяет врача. При свежей травме, острой боли или сомнениях сначала к врачу, а массаж потом, как часть восстановления.
Как часто? Единого графика нет: зависит от вида спорта, объёма тренировок и того, как тело откликается. Ритм подберёте вместе с мастером.
Детям и подросткам спортивный массаж делаем с учётом возраста и нагрузки: уточните у администратора при записи. При температуре, остром недомогании или свежей травме визит лучше перенести. Есть противопоказания: если сомневаетесь, проконсультируйтесь с врачом.
| Массаж | Как работает | Когда выбирают | Время | Цена |
|---|---|---|---|---|
| Спортивный | Под вид спорта и нагрузку | Тренировки, старты, восстановление | 60 / 90 мин | 4 500 / 5 900 ₽ |
| Классический | Четыре приёма, всё тело | Усталость, «забитые» спина и шея | 60 / 90 мин | 4 200 / 5 600 ₽ |
| Лимфодренажный | Мягко, по ходу лимфы | Тяжесть в ногах, отёчность | 60 / 90 мин | 4 500 / 5 900 ₽ |
| Массаж спины | Только спина, шея и плечи | Мало времени, беспокоит спина | 45 / 60 мин | от 3 150 ₽ |
Спортивный массаж в TARA для бега, единоборств и фитнеса: под вашу нагрузку и задачу.
Не обещаем чудес за один визит. Чем регулярнее визиты, тем дольше держится эффект.
270+ отзывов на Яндекс Картах
140+ отзывов в 2ГИС
Спрашиваем о виде спорта, нагрузке и стартах, о противопоказаниях честно.
После тренировки, перед стартом и для восстановления массаж разный.
После массажа можно в кедровую бочку, а потом чай с угощением.
В абонементе на массаж 60 минут с доплатой 300 ₽ за визит.
Небольшие дополнения по 300 ₽: после тренировок особенно хороши горячие камни, магниевое масло и вакуумные банки. Если вы ещё не пробовали дополнения в TARA, первое в подарок.
Камни кладут на стопы, кисти, шейно-воротниковую зону или поясницу. Они дают дополнительное тепло, и тело быстрее расслабляется.
Ставят на самые зажатые места, чтобы «вытянуть» узелки напряжения и сделать массаж ещё глубже.
Аромат создаёт общее спокойное состояние, а внимание к запаху помогает закрепить расслабление.
Для любителей ярких ощущений: сначала прохлада, потом тепло. Хорош на шее, плечах и пояснице.
Магний помогает мышцам расслабиться: многие гости говорят, что уходит чувство «натянутости».
Ещё можно добавить парафин для рук или стоп, по 800 ₽: пока вам делают массаж, кожа рук и стоп получает питание и увлажнение.
Отметьте, что хочется добавить к спортивному массажу. Цена посчитается сразу, а администратор получит готовое сообщение.
Начните знакомство с TARA по специальной цене первого визита. Мастер познакомится с вами, а вы почувствуете, как у нас всё устроено.
Все предложения для первого визита · спецпредложения не суммируются
Хороший подарок тому, кто тренируется: мужу, папе, другу, тренеру. После нагрузок массаж нужен всем.
На спортивный массаж 60 минут, 4 500 ₽, или на сумму. Бессрочный, электронный приходит на почту сразу после оплаты, можно забрать в конверте в TARA.
Массаж под ваш спорт и нагрузку: восстановиться после тренировок, подготовиться к старту, снять тяжесть в мышцах. Мастер подбирает зоны и силу под задачу.
В TARA Wellness & Spa в Новой Москве, рядом с метро Потапово и Коммунарка: Скандинавский бульвар, 8, 10–15 минут пешком от метро Потапово, автобус 985. Массаж рядом с домом для жителей Коммунарки, Московского, ЖК «Дубровка», Сосенского, Потапово, Липового парка и Бутово. 60 минут 4 500 ₽, 90 минут 5 900 ₽.
В TARA длительность честная: 60 минут 4 500 ₽ или 90 минут 5 900 ₽, время указано в прайсе. Визит начинается с брифа о виде спорта, нагрузке и тренировках, массаж подбирают под задачу. После массажа чай с угощением. Рейтинг TARA 5,0 на Яндекс Картах (270+ отзывов) и в 2ГИС (140+). Чудес за один визит не обещаем: чем регулярнее визиты, тем дольше держится эффект, поэтому спортивный массаж можно взять в абонементе с доплатой 300 ₽ за визит.
60 минут 4 500 ₽, 90 минут 5 900 ₽. Усилители по 300 ₽, короткий массаж шеи, головы или стоп 30 минут 2 750 ₽.
Не только силой. Он зависит от вида спорта, нагрузки, групп мышц и этапа подготовки: после тренировки, перед стартом или после соревнований массаж разный.
Можно, но это зависит от этапа подготовки, самочувствия и времени до боя. При записи назовите дату и время боя, мастер подберёт задачу и силу.
Да, профессионалом быть не нужно. Мастер учитывает, что и как часто вы тренируете, и уделяет больше времени нагруженным зонам: после силовых обычно спине, плечам и ногам.
Универсального ответа нет. Скажите мастеру, когда была последняя тренировка и что впереди: от этого зависит, каким будет массаж.
Единого графика нет: зависит от вида спорта, объёма тренировок и того, как откликается тело. Ритм подберёте вместе с мастером.
60 минут хватает, чтобы проработать главные нагруженные зоны. 90 минут берут при большой нагрузке или когда нужно проработать и ноги, и спину с плечами.
Да, с учётом возраста, вида спорта и нагрузки. Уточните детали у администратора при записи.
Ничего. Халат, тапочки, одноразовое бельё и душ у нас есть.
При остром заболевании, температуре, свежей травме или заметном ухудшении самочувствия. Если есть травмы или сомнения, сначала проконсультируйтесь с врачом.
Спортивный массаж 60 минут 4 500 ₽, 90 минут 5 900 ₽ · Коммунарка, Скандинавский бульвар, 8 · 10–15 минут пешком от метро Потапово. Массаж и СПА рядом с домом, в Новой Москве у метро Потапово и Коммунарка: приезжают из Коммунарки, Московского, ЖК «Дубровка», Сосенского, Потапово, Липового парка и Бутово.
